バストアップとプエラリア

忘れてはいけない定番のバストアップ食材は大豆

プエラリアミリフィカに含まれる植物性エストロゲンがバストアップに効果的であることは皆さんすでにご存じだと思いますが、大豆に含まれる大豆イソフラボンにも同じように、女性ホルモンである卵胞ホルモン“エストロゲン”と同じような働きをする植物性エストロゲンが含まれています。

数あるイソフラボンの中でも、大豆イソフラボンはエストロゲンによく似た化学構成をしているため、美しいバストやヒップライン、引き締まったウエストなど、女性特有の丸みをおびたボディーラインを作り出す効果が期待されます。

つまり、大豆イソフラボンは女性らしさを最大限に引き出し、バストアップにも効果があるといわれる優秀な成分なのです。

プエラリアミリフィカは粉末にされたモノしか輸入できず、必ずサプリや粉末でしか食べることが出来ない為、過剰摂取や有毒植物の混入による弊害などが心配されます。

しかし大豆は日本では大昔から脈々と食べ続けてきた食材ですし、大豆そのものを毎日たっぷり食べた程度では、全く問題がないことが厚生労働省からも報告されています。（日常の食生活に上積みして、サプリなどに加工した大豆イソフラボンアグリコンとしての一日の摂取量が30mgを超えないように設定すること、大豆製品を通常食べる量では問題がないこと、などが記載されています）

また大豆を食べる国の女性は乳がんの発症率が欧米に比べかなり低いことから、世界的な感心を集め、多くの機関が大豆イソフラボンの有用性について研究するなど、プエラリアミリフィカに劣らず注目されている食材なのです。関連記事はこちら

しかし大豆の摂取量は減少しています。バストアップするために大豆を毎日の食事に取り入れる工夫などをご紹介しましょう。