プエラリア・ミリフィカ過剰摂取の基準

プエラリアの摂取量は1日400mg以下となるよう自主規制

プエラリア・ミリフィカがバストアップに効果があるとして、日本市場に出回りはじめた当初から、1日400mg以上摂取すると副作用があるかも、と控えめに言われてきました。

2000年頃以降に発売されたバストアップ系サプリで、プエラリア・ミリフィカを一日あたり400mg以上摂取するよう指示されていたものは私の記憶にありませんので、メーカーも自主的に400mgを一つの目安としてきたはずです。

しかし、最近になって

プエラリア・ミリフィカの原産国であり、プエラリア・ミリフィカの研究では先進国のタイで、1日あたりのプエラリア・ミリフィカ成分摂取量が100mgを超えるサプリなどは、効果が強すぎるとして規制された、という情報を得ました。

私もこのサイトで「プエラリア・ミリフィカに限らず、塩や砂糖、空気さえ過剰に摂取すれば副作用がでます。まずは少量から試してください」と注意喚起してきましたが、ここにきてようやく一つの指針が示された事に安心しました。

現在販売されているプエラリア・ミリフィカのサプリは、ほとんどが一日あたりの成分摂取量100mgを超えています。300mg以上となる商品も多数ありますので、使用中の方は今一度ご確認のうえ、摂取量を調整することをおススメしますし、バストアップ効果を急ぐあまり、指示された容量以上を服用することは絶対にやめるべきです。